📍貴人Leona 健康生活型態養成教練
生完孩子後~對自己垂垂的肚子跟軟軟的肉
看了就覺得搖頭
所以開始邁向運動之路~~~
本身會去健身房重訓
因為知道要減脂還需要搭配一些有氧運動。
所以我預約了貴人Leona 健康生活型態養成教練課程
透過貴人預約了基礎階梯課
葉喬老師很專業可以分析你的運動習慣及透過專業
選擇最適合自己的運動～當然培養運動習慣一定要選最自己喜歡及合適的
有三間分館，我選擇的是西門店館
一進去館內，大家都非常熱情和親切
換好衣服收拾好自己的物品就開始運動拉~
葉喬老師非常親切，整個過程中都會關心學生的狀況
(很認真運動所以鏡頭都有點晃XD
一開始先踏步找到節奏，然後慢慢跟上節奏，開始踩上階梯
因為是第一次參加，老師特別細心的教導動作，讓我們有練習的機會，等我們真的熟悉後才會開始進階~
搭配著音樂其實運動當下真的很開心耶~
當我們專注於當下的運動體驗，放鬆身心，不斷挑戰自己的極限，就能夠從中獲得快樂感！
一小時的課程在歡笑中渡過啦><當然很爆汗很累!
運動完還有一杯高蛋白補充飲馬上補充~
雖然是團課，但教練非常細心照顧每一個人，讓我感到很溫暖
整體來說，這次的運動體驗相當不錯！我蠻喜歡跟大家一起運動的感覺，彼此之間的支持和鼓勵更有動力變瘦、變美（帥）、變健康～
這次的課程也讓我更加確定，只要堅持運動，就能夠找回自信和快樂！
讓我們一起為健康而努力，享受運動帶來的快樂吧！
運動不僅是一種身體活動，也是一種生活態度和心靈鍛煉
通過享受運動的過程，找到適合自己的方式，注重恢復和休息，以及與他人分享運動的快樂，我們可以在運動中獲得快樂和滿足感，讓運動成為我們健康生活的關鍵。讓我們一起享受快樂運動的魅力，迎接健康和幸福的生活！
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